Préparation mentale Individuelle 

Révélez votre génie intérieur  

L'importance du Mental     

 

 

 

 

Tous sportifs peuvent se retrouver à certains moments confrontés à des blocages, des doutes, du stress, un manque de motivation, de confiance, des émotions non optimales lors des entrainements ou des compétitions importantes ... Tout un ensemble de variables qui nuisent à l'atteinte de son état de grâce c'est à dire son état de performance idéal. 

 

Avez-vous le sentiment que vous manquez de ressources lors de moments clés ? Que vous n'atteignez pas les objectifs que êtes vous vous fixés ? Que vous pourriez faire mieux si vous étiez préparé mentalement à faire face aux obstacles que rencontre tous sportifs? Vous suivez des entraînements, des préparations physiques, des stratégies tactiques mis en place par vos entraîneurs. Vous infligez une préparation importante à votre corps afin de développer la meilleure technique, afin d'avoir l'endurance, la précision, la force nécessaire.

 

" Sous-estimez l'importance du mental,

c'est nier que nous sommes des êtres émotionnels remplis de croyances".  

 

Mais quelle importance accordez-vous au mental, à la gestion de votre stress, de vos doutes et de vos peurs qui vont influencer votre état émotionnel et ainsi votre performance ? Gérer ses émotions, décupler ses capacités de concentration, de motivation, de confiance, changer son état émotionnel lorsqu'une action n'amène pas aux résultats souhaités, se placer dans un état psychologique afin de donner à chaque seconde le meilleur de soi est le fruit d'une préparation mentale. 

 

Il n'y a pas de petit objectif, à chaque seconde, vous avez une ou plusieurs actions à réaliser et c'est l'ensemble de ces actions qui vous permettra de dire que vous avez donné le meilleur à chaque instant. Mais vous devez vous préparer, faire face à vos peurs, vos croyances limitantes afin de passer des caps et atteindre les performances souhaitées. 

Avez-vous mis de côté certains rêves, certains objectifs ? Reprenez-les, rien n'est impossible, si vous n'avez pas atteint vos objectifs, c'est seulement les stratégies que vous avez employés, les limites, les croyances que vous avez développé.

 

Lors de nos séances, il est important que vous développiez de l'autonomie, que vous deveniez le pilote de vous mêmes. Mon objectif est de vous permettre d'atteindre votre plein potentiel et de révéler votre génie intérieur. 

Ils me font confiance
 

Baptiste Serin, Joueur de rugby international 

"Pour moi, la préparation mentale est tout aussi important que la préparation physique, la musculation ou le jeu avec le ballon. Elle permet d'exploiter au plus loin les performances d'un joueur". 

Jefferson Poirot, Joueur international de rugby

"La préparation mentale m'a permis d'apprendre que la limite n'est qu'un mot, qui en réalité n'existe pas dans les performances sportives".

Xavier Faure, 4 fois médaillé aux championnats du monde de Tai Chi Chuan

"Grace au travail effectué en préparation mentale, j'ai non seulement atteint les objectifs que je m'étais je fixé mais j'ai également réussi à atteindre des objectifs que je n'aurai même pas imaginé être capable de réussir à atteindre". 

Marco Tauleigne, Joueur de rugby international 

"La préparation mentale avec Gershon a pris une importance capitale dans mes performances en complétant la préparation physique, technique et tactique". 

Clément Maynadier,

Joueur de rugby international 

"Le droit à l'erreur... voilà la phrase qui m'a fait franchir un cap. Le match parfait, la pression du parfait est négative. La prise de conscience du droit à l'erreur et que tout se rattrape m'a fait progressé".